Qu’est-ce que l’ostéoporose ?
L’ostéoporose est une maladie caractérisée par une diminution de la densité minérale osseuse, rendant l’os plus fragile et susceptible de fractures.
Les zones les plus touchées
Les fractures concernent surtout la hanche, les vertèbres, le poignet et les côtes.
Pourquoi une maladie silencieuse ?
Elle évolue longtemps sans symptômes, d'où la nécessité d’un dépistage précoce.
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Les causes de l’ostéoporose
L’âge
Le renouvellement osseux ralentit naturellement avec l’âge.
La ménopause
La chute des œstrogènes accélère la perte osseuse chez les femmes.
Facteurs génétiques
Les antécédents familiaux augmentent le risque.
Carences nutritionnelles
Un manque de calcium, de vitamine D et de protéines fragilise l’os.
Manque d’activité physique
L’absence de sollicitation mécanique entraîne une perte osseuse.
Maladies et traitements associés
Corticoïdes prolongés, pathologies endocriniennes, malabsorptions…
Mode de vie
Tabac, alcool et faible exposition au soleil sont aggravants.
Symptômes à reconnaître
Douleurs dorsales
Souvent dues à des micro-fractures vertébrales.
Perte de taille
Un signe fréquent de tassements vertébraux.
Posture voûtée
Résultat de fractures répétées des vertèbres.
Fractures à faible impact
Une chute légère peut entraîner une fracture du poignet, de la hanche ou des vertèbres.
Diagnostic de l’ostéoporose
La densitométrie osseuse (DEXA)
Examen de référence mesurant la densité minérale osseuse.
Analyses complémentaires
Évaluation de la vitamine D, calcium, et bilans hormonaux.
Les traitements modernes
Médicaments anti-ostéoporose
Bisphosphonates
Réduisent la résorption osseuse.
Denosumab
Injection biannuelle limitant la dégradation osseuse.
Thérapies hormonales
Adaptées à certaines femmes ménopausées.
Agents anaboliques
Stimulent la formation osseuse dans les formes sévères.
Supplémentation
Calcium, vitamine D et apport suffisant en protéines.
Activité physique
Marche, musculation légère, exercices d’équilibre.
Nutrition et hygiène de vie
Alimentation équilibrée, arrêt du tabac, réduction de l’alcool.
Prévenir l’ostéoporose
Activité physique, apport nutritionnel adéquat, bilan médical régulier, hygiène de vie saine.
Conclusion
L’ostéoporose peut être prévenue et traitée. Les thérapies modernes permettent de renforcer la densité osseuse et de réduire le risque de fractures.
